Descripción
VIVE CON CALMA, GESTIONA TU ESTRÉS
Este taller ofrece un espacio práctico y accesible para comprender mejor qué es el estrés, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y de qué manera influye en nuestro bienestar físico y emocional. A lo largo del taller, se abordarán de forma clara y cercana los principales factores que generan estrés en el día a día y se reflexionará sobre cómo identificarlos a tiempo.
Mediante explicaciones sencillas, dinámicas participativas y ejercicios prácticos, las personas participantes aprenderán estrategias útiles para afrontar situaciones estresantes de forma más saludable. Además, se introducirán diferentes técnicas de relajación y herramientas de regulación emocional que ayudarán a reducir la tensión, mejorar el equilibrio emocional y fomentar hábitos que contribuyan al bienestar personal.
El objetivo del taller es ofrecer recursos aplicables a la vida diaria que permitan gestionar mejor el estrés y promover una mayor sensación de calma, autocontrol y calidad de vida.
Imparte psicóloga: Rocío García
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